прием себя ⁽¹⁰⁾

Друзья, кто сейчас в релокации.
Усталость и беспомощность.
Когда возникает минутка, мы рефлексируем над ситуацией, над самими собой. После этого бывает еще тяжелее. Бывает еще более больно. Но не все так просто. Трудность, пустота, усталость, отсутствие ресурсов для действий - всё это про смысл. Он открывается к сожалению через такое тяжелое состояние, через такую потерянность. Сейчас я попытаюсь не тратить такие состояния впустую, не страдать от них безсмысленно.

Что можно делать.

1. Во-первых, можно писать. Писать это не ходить по кругу одних и тех же поверхностных мыслей в голове. Писать - это погружаться. Погружаясь мы понимаем о чем это у нас. Погружаясь мы принимаем себя такими какие мы на самом деле есть. Писать это творчество - а наши сложные состояния, это ресурс для этого творчества.

2. Во-вторых, можно снять с себя ответственность за что-то, за то, за что вы действительно не ответственны. То что само собой на вас свалилось, возможно очень давно. И от этого не имеет пользы ни вам никому другому, да и делать это не хочется. Но без рефлексии, без критического взгляда на разные аспекты своей жизни, невозможно прощупать поле своей жизни. Пропалывая свою жизнь от всего разного - появляется время для отдыха, появляется время для действительно важных вещей.

Успехов в релакации. Будем вместе.

Бывает такое. В обществе каком-то, ведешь себя странно, неадекватно. Ощущаешь уже, что не вписываешься. Не признают тебя своим. И тут мозг ищет пути, чтобы доказать, что я свой. Лучший из своих. И не то чтобы слова или действие для этого сделать. Всю жизнь свою хочется на это положить. Но, это желание с большой буквы? Нет, ни разу. Это всё из-за обиды и не принятия себя самого. Человек, который забывает свое глубинное Желание, метается в разные стороны, мучаясь от псевдо-желаний.

Ну хоть сейчас это можно как-то понять и отпустить.

Кресло-качалка. Улица. Облака. Навес.
Ксения выбегает из-за угла. Грустный шаг. Глаза вниз.
- Ксюша, что случилось? 
- Я случайно ударила Любу скакалкой. Она сама подлезла...
Иди ко мне, моя хорошая. Садись ко мне на колени. 
Не грусти, всякое бывает.
Ксения лежит у меня на руках.

- - -
Мне кажется, что я немного понимаю ее. Ее мысли по кругу, которые иногда вылезают то тут, то там. Какая я плохая, почему я такая плохая, а Люба такая хорошая, а я злая...
Как ей тяжело от этих мыслей, как эти мысли захватывают ее. Бывают такие поступки, после которых этот ком сваливается на нее лавиной. Она справедливо чувствует себя жертвой (но не жертвой нашего осуждения), а жертвой собственных мыслей. Ей плохо, грустно, саморазрушительно. Это развивается так быстро, да и я со своей стороны могу подбросить полешек в ее костер.

Звучит ситуация так:
Люба лезла, Ксюша не сдержалась и ударила Любу. Люба плачет, ей больно и нужно утешение. А Ксюша переключается на свою трагедию и уже забывает про Любу. Или еще больше злится на Любу, потому что из-за нее она снова столкнулась с собой невыносимой.
А я же говорю/кричу: Посмотри, что ты наделала! Иди пожалей Любу!

- - -
И вот лежит она у меня на руках, и я утешаю ее. 
Ты хорошая доченька. Не грусти. Все мы иногда совершаем те или иные нехорошие поступки. Так бывает. Ты хорошая. Ты не то же самое, что твои поступки. Тебе не нужно отвечать всем нашим желаниям. Ты можешь быть собой, и мы будем любить тебя независимо от того, поступаешь ли ты так, как мы хотим, или нет. Слушай свое сердце, Ксюша, там ты услышишь ответы.

Эти слова, ответы, которые можно услышать в Сердце, захватили ее.
В течение дня она трижды подходила ко мне и спрашивала шепотом:
Как можно услышать ответы в своем сердце? Папа, научи меня.

Я откладывал этот разговор, сколько мог. На третий ее вопрос определился со временем.
- Сегодня, после вечернего чтения, мы поговорим об этом перед сном.

Понятно, весь день я думал, о чем же поговорить с Ксюшей перед сном. 
У меня нет никакой методики, которая научила бы хоть меня слышать ответы в своем Сердце.

Пришло время разговора.

Знаешь, Ксюша, лучше всего в Сердце сначала узнать о вопросах. О тех вопросах, на которые тебе важно иметь ответы. Вопросы, которые волнуют тебя. Например: Кто ты? Какая ты? Что для тебя важно? Почему ты хочешь того или иного? Почему ты иногда чего-то не хочешь? ...

- Папа, а я могу узнать, почему мне иногда приходят мысли, что вы меня не любите?
- Это, Ксюша, потому что твой папа раньше думал, что он очень умный. Все глупые люди так думают. И вот твой папа (я) считал, что если Ксюша делает что-то неправильное, то ее нужно ставить в угол. Чтобы она понимала, что правильно, а что неправильно. Вот, доченька, я просто загонял тебя по этим углам. Вместо того чтобы принять тебя, обнять тебя, когда ты ошибалась. Я отсылал тебя от себя. И ты шла в угол. Я думал, что делаю это с любовью. Для тебя. Но прости меня, дорогая Ксюша, я был очень глупым. Я люблю тебя, Ксюша.
- Папа, я совсем не помню всего того, о чем ты рассказываешь.
- Да, Ксюша, ты не помнишь этого, но к тебе приходят мысли, что я не люблю тебя, когда ты делаешь что-то плохое, потому что раньше были такие события. Прости меня, Ксюша, я не хотел причинить тебе зла. Но я был очень глупым. Я не хотел любить, я хотел воспитывать. Я люблю тебя.
- Хорошо, папа.
- Ксюша, тебе стало легче после нашего разговора?
- Да, папа, спасибо. Я люблю тебя. Я знаю, что ты любишь меня. Но почему ты был таким глупым?
- Я не слушал свое сердце, Ксюша. Я ничего не понимал.
- Ну ладно, папа.
- Ксюша, я могу написать о нашем с тобой разговоре? А завтра прочитаю тебе, что получилось.
- Да, я согласна. 
- Спокойной ночи, любимая Ксюша.
- Спокойной ночи, папа.

Замечательный и глубокий фильм о переживании вины, навязанной с детства.
О том, как любовь, дружба, эмпатия вырывают человека из зачарованного круга самообвинения. Открывается возможность жить.
Вот, кажется, японцы сняли, но как оно может быть похоже на ситуации, которые переживают люди нашего отечества.
Считаю, что этот фильм может быть терапевтическим для людей, которые переживают что-то подобное.

И желаю замечательного просмотра.

На сайте кинокипа_сайт сейчас много белорусскоязычных фильмов.

Мой путь к поиску своего глубокого Желания, прошел через интересное дело. Нужно было поставить вопросительный знак перед всеми Желаниями более мелкого калибра моей жизни. И после этих вопросов, становилось ясно, что то или это (а на самом деле много всего) не было моими желаниями. Оттуда я стал думать и о "Совести". Вот бывают ситуации когда она жует, потому что в ситуации выбора ты зависаешь над тем как и что делать. Бывает очевидный выбор, а бывает совсем неочевидный. И корни "совести" могут лежать не в нас, а в нашем воспитании и нормах общества. А это не те вещи, которым нужно доверять без критического взгляда на них. Получается, что и поступать по совести не значит гарантированно сделать добро. А если в вашем обществе принято убивать иномыслящего, а тем у кого не хватало для этого смелости - подвергались критике, и испытывали чувство вины. Просили прощения за свою мягкосердечность. Вот их совесть подсказывает им, ты можешь не лениться, иди убивай. А с другой стороны, другой голос будет говорить за жизнь. То ли укради у богатых и отдай бедным. Положи всю свою жизнь для близких людей. Заработай деньги для семьи или отдай все незнакомцам. И будет мучить эту "совесть" и нас вместе с ней. Должно быть над ней что-то большее, глубже и разумнее.

Впрочем та добрая задача, которую выполняет "совесть", это возможность узнать о себе больше. Какие голоса, какие версии меня в этом диалоге? Чего они хотят, и как они во мне формировались?

Спасибо Вячеславу Рубскому за его размышления на этот счет.

На сколько сильно вас раздражает несчастный человек? Почему это так больно и невыносимо? Почему хочется всё исправить как можно скорее? Заставить его быть счастливым, признать прекрасность мира, поблагодарить свою судьбу и быть благодарным Богу.

Вероятно мы боимся, что в этом человеке отражается истина. Отражается одиночество, неизбежность смерти, и глобальная бессмысленность. Мы сами всеми руками избегаем таких состояний, забиваем эти состояния фаст-фудами всех видов: целями, планами, едой, фильмами, ощущениями. Мы боимся заглянуть в эту пропасть важных вопросов, на которые у нас нет ответов. А сами вопросы давят и шепчут нам. Ведь через призму этих вопросов, всё наша жизнь переворачивается, мы видим изнанку самих себя. Мы обнажены и беззащитны перед этой жизнью. А все иллюзии которые мы строили, чтобы чувствовать себя хозяевами жизни, просто туман.

Случилось и во мне перемена. Раньше мне было больно, когда человек в моем присутствии был не счастлив. Это меня разрывало.

А теперь это шанс, теперь это момент когда человек находится на грани одной из истин, человек который ищет истину, и отказывается от фаст-фуда который ему предлагается со всех сторон. Не будем заедать, не будем избегать этих состояний.

Это страшно, но через это можно лучше узнать самого себя.
Можно найти свое истинное желание, от которого мы так далеко стоим.

Любите себя, когда вам так тяжело. Любите других, когда им так тяжело.

Хорошо помню, как я пришел в Церковь. Все сверкало внутри и снаружи. Я чувствовал себя очень хорошо и уверенно. Я принял всю традицию как данность. Как истину последней инстанции, где мудрость передавалась из поколения в поколение, руководители мудрости никогда друг другу не противоречили (так я тогда это воспринимал). И все они уже записали и сказали: "что делать, чего опасаться, на что обращать внимание". И самое главное для меня!!!! Что и как думать, что и как чувствовать.

Это был важным моментом. Я с радостью принял такую инструкцию. Я же никогда не заглядывал в глубину себя и не доверял себе. Я жил желаниями других людей. Поэтому переключиться с одного на другое было очень просто. И я просто начал чувствовать и думать так, как писали святые православной церкви. Вписался в коллектив и традицию, чувствуя себя там абсолютно комфортно.

И вот думал я, ну почему же другим людям так трудно принять и начать думать правильно, чувствовать правильно?

Ну что я теперь могу сказать... Только человек, который не имеет и не знает себя, может так просто поменяться под любой запрос. В основном чтобы соответствовать не самому себе, а той или иной группе и критериям.

А вот когда ты уже принимаешь себя, когда ты исследуешь себя и свою глубину. То любые внешние ориентиры и критерии начинают во много раз согласовываться с собственной сущностью. И принимаются, только если они действительно не противоречат глубинному и истинному тебе.

Принятие, понимание и любовь. Вот три столпа, на которых сейчас держится мой личный мир.

Каждый день, я стараюсь думать о том, насколько принял, понял и любил других сегодня. И находятся эти вещи, и радуют меня, и дают мне надежду. 

Бывает, что не получается: не примешь, не поймешь, не полюбишь. Обидно конечно, но держусь за то, что Бог принимает, понимает и любит меня таким несовершенным, таким человечным, таким живым. Тепло от этого.

Вот и замкнулся круг. И хорошо снаружи и внутри.

А какие у вас KPI эффективности?

Бывают люди, которые источают свет, но не хватаются за него, а цепляются за различные грязные крошки своей жизни. Как слепые проходят мимо своего света, отказывают ему в существовании. Страдают от несовершенства, смотря только на темные стороны самих себя, а светлые стороны себя низводят до обмана, манипуляций и т.д.

Им тяжело принять себя добрыми, светлыми. Кто-то лишил их такого права. Они сами не позволяют себе. Большой страх нападает на них. Им остается только надеяться, что они такие. Вы добрые, светлые, наполненные любовью. Выздоравливайте.